கோடை வெயிலை குட்டீஸ்கள் சமாளிக்க இதோ சில டிப்ஸ்...!

உடலில் நீரிழிப்பு ஏற்படுவதை தவிர்க்க குழந்தைகளுக்கு போதியளவு தண்ணீர், பழச்சாறுகள் தரலாம்.

பள்ளிக்கு அனுப்பும்போது ஸ்நாக்ஸ் பாக்ஸில் ஆரஞ்சு, திராட்சை, தர்பூசணி, வெள்ளரி போன்ற பழங்களை கொடுத்தனுப்பலாம்.

அதிக எண்ணெய் மற்றும் காரத்தை தவிர்த்து எளிதில் செரிமானம் ஆகக்கூடிய, ஆரோக்கியமான உணவுகளை சாப்பிட தரலாம்.

உடலை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்க தயிர், மோர், இளநீர், ஆரஞ்சு, சாத்துக்குடி, எலுமிச்சைப்பழம், தர்பூசணி, வெள்ளரி மற்றும் காய்கறி சாலடுகள் போன்றவற்றை தினசரி மெனுவில் சேர்க்கலாம்.

வெளிர் நிற காட்டன் உடைகளுக்கு முன்னுரிமை அளித்து உடுத்தும்போது, குழந்தைகளுக்கு வசதியாகவும், நடமாட எளிதாகவும் இருக்கும்.

ஸ்பெஷல் வகுப்புகளுக்காக வெளியே செல்லும் போது, சன்ஸ்கிரீன் லோஷன்கள், சன் கிளாஸ்கள் போன்றவற்றைப் பயன்படுத்தலாம்.