மாத்திரைகள் போல வலி நிவாரணிகளாக செயல்படும் உணவு வகைகள் பற்றி தெரியுமா?

அன்னாசி: கால் வலி மற்றும் மூட்டு வலிக்கு மிகச் சிறந்த நிவாரணி. உணவுக்குப் பின் இதை சாப்பிட விரைவில் ஜீரணமாகும்.

ஆப்பிள்: உடல் வலிக்கு ஏற்றது. பழமாகவோ, ஜூசாகவோ எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

காபி: உடல் வலியை நீக்கும். தலைவலியை உடனடியாக குறைக்கும்.

ஆரஞ்சு: 'ருமட்டாய்டு' எனப்படும் மூட்டு வலிக்கு மிகவும் சிறந்தது.

திராட்சை: முதுகில் ரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும். முதுகு வலிக்கு எளிய தீர்வு தரும்.

கிராம்பு: பல் மற்றும் ஈறு வலிக்கு ஏற்றது.

இஞ்சி: உணவால் ஏற்படும் ஒவ்வாமையை சரிசெய்யும். மாதவிலக்கு வலிக்கு மிகவும் உகந்தது. கர்ப்பிணிகள் எலுமிச்சையோடு கலந்து குடிக்கலாம்.

சாலமன் மீன்: மூட்டு, கழுத்து மற்றும் முதுகு வலிகளுக்கு சிறந்தது. இதில், அதிகளவு ஒமேகா - 3 கொழுப்பும் உள்ளது.

மஞ்சள்: தசை வலிகளுக்கு நிவாரணம் தரும். இது ஒரு ஆன்டி கேன்சரும் கூட. தவறாமல் சமையலில் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.

வாழைப்பழம்: பொட்டாஷியம் குறைபாட்டால் தான், கால் வலி வரும். தினசரி ஒரு வாழைப்பழம் சாப்பிட, கால் வலி சரியாகும்.

செர்ரி: இது ஒரு ஆன்டி ஆக்சிடென்ட் பழம். கேன்சர் வராமல் தடுக்கும். சிறந்த வலி நிவாரணியும் கூட.