கோடைக்கு குளிர்ச்சி தரும் நுங்கின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

கொளுத்தும் கோடை வெயிலில் உடலுக்கு இதமளிக்கும் உணவுகளில் நுங்கு ஒன்றாக உள்ளது.

இதில், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளதால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது.

கலோரிகள் குறைவாக உள்ளதால், ஆரோக்கியமான முறையில் உடல் எடையை குறைக்கலாம்.

வயிறு மற்றும் செரிமானப் பிரச்னைகளுக்கு இயற்கையான மருந்தாக நுங்கு உள்ளது. மலச்சிக்கலைப் தவிர்க்கவும் உதவுகிறது.

சோடியம், பொட்டாசியம், மினரல்கள் நிறைந்திருப்பதால் உடலில் நீர்சத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது.

கார்போஹைட்ரேட் உடலில் ரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கக் கூடியது. நுங்கில் அது குறைவாக இருப்பதால், நீரிழிவால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தாராளமாக இதை சாப்பிடலாம்.

நுங்கில் பொட்டாசியம் இருப்பதால் நச்சுக்களை வெளியேற்றி குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும். அதேவேளையில், சிறுநீரகப் பிரச்னைகள் உள்ளவர்கள் தவிர்க்க வேண்டும்.

இது கோடையில் குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும். நோய் எதிர்ப்புச் சக்தி மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது.