கர்ப்பிணிகளுக்கு போலிக் அமிலத்தின் முக்கியத்துவம்

போலிக் அமிலம் உடலுக்கு வைட்டமின் பி9-ஐ அளிக்கிறது. இது உடலுக்குத் தேவையான புரதச்சத்தை அதிகரித்து டிஎன்ஏ, ஆர்என்ஏ மரபணுக்களின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் பெண்களுக்கு உடலுக்குத் தேவையான சிவப்பணுக்களை உற்பத்தி செய்ய போலிக் அமிலம் உதவும்.

எனவே, கர்ப்ப காலத்தில் போலிக் அமிலம் நிறைந்த பழங்கள், உணவுகளை சாப்பிட மகப்பேறு டாக்டர்கள் வலியுறுத்துகின்றனர்.

நிலக்கடலை, முழு தானியங்கள், முட்டை, மாமிசம், பேரிச்சை, மாதுளை உட்பட பல்வேறு உணவுப்பொருட்களில் இது இயற்கையாகவே உள்ளது.

இருப்பினும், குறுகிய காலத்தில் அதிக போலிக் அமிலம் பெற மாத்திரைகள் உதவுகின்றன.

உடலில் அளவுக்கு அதிகமாக இது இருந்தாலும் பிரச்னைதான். எனவே கர்ப்ப காலத்தில் இதனை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க மாத்திரைகள் குறிப்பிட்ட அளவிலேயே டாக்டர்களால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

மதுப்பழக்கம் போலிக் அமிலம் உருவாக்கத்தை பாதிப்பதால் இதனை கட்டாயம் தவிர்க்க வேண்டும்.