சிவப்பு திராட்சை உண்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் !
சிவப்பு திராட்சை பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் வைரஸ் தடுப்பு பண்புகளை கொண்டுள்ளதால், பல தொற்று நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கும். யூரிக் அமிலத்தை குறைக்க இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
தொடர்ந்து உட்கொள்ளும்போது, இதிலுள்ள ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் பாலிபினால்கள் என்ற ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள், அனைத்து வகையான இதயம் தொடர்பான நோய்களிலிருந்தும் பாதுகாக்கிறது.
இதிலுள்ள கிளைசெமிக் இன்டெக்ஸ் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைக்க உதவுகிறது.
போதுமான நார்ச்சத்து மற்றும் நிறைய தண்ணீர் உள்ளதால், பருமனான உடல் கொண்டோர், எடையைக் குறைக்க விரும்புபவர்களுக்கு இது சிறந்த தீர்வாகும்.
சிவப்பு திராட்சை சாப்பிடுவது பார்வைக்கு நல்லது. ஏனெனில் இதில் வைட்டமின் ஏ அதிகம் உள்ளது. மேலும், இதிலுள்ள ஃபிளாவனாய்டுகள் கண் செல்கள் நன்றாக செயல்பட உதவுகிறது.
போதுமான அளவு கால்சியம் இருப்பதால் எலும்புகளை வலுப்படுத்த உதவுகிறது.